Як обрати якісні кросівки для бігу?

Якщо ви замислюєтеся про ранкові пробіжки або заняття легкою атлетикою, то саме час вибрати відповідну екіпіровку. Дуже важливо підібрати правильні кросівки для бігу, це допоможе зберегти здоров'я при значних навантаженнях і просто підвищить комфорт під час занять. Ви дізнаєтеся про важливі моменти, на які варто звернути увагу при виборі.

Чим відрізняються бігові кросівки від звичайних?

Кроссовки для бега Merrell

Спеціальне спортивне взуття створено для того, щоб мінімізувати ризик травм і забезпечити підтримку там, де це необхідно. Різний вигляд фізичних вправ має на увазі специфічне навантаження, тому для бігу варто купувати спеціальні моделі кросівок, а не  використовувати взуття для тенісу, ходьби або інших видів спорту. Це дозволить вберегти ваші стопи, сухожилля, коліна і хребет від небажаних або надмірних навантажень.

Основні особливості бігових кросівок:

  • обов'язкові амортизаційні вставки в підошві в області п'яти (іноді в миску);
  • м'яка підошва;
  • зносостійкі гумові вставки на підошві;
  • використання «дихаючих»матеріалів;
  • асиметрична шнурівка, яка розташовується ближче до внутрішньої частини стопи;
  • присутність жорстких елементів верхньої частини бігового кросівка тільки в області п'яти;
  • легка вага пари — бажано не більше 400 грам.

Крім цих загальних особливостей є і інші чинники, на які варто звертати увагу при підборі взуття для бігу.

Що слід враховувати при виборі кросівок для бігу?

Крім звичайної примірки є кілька нюансів, від яких залежить комфорт під час ваших тренувань:

  • Стать. Жіночі кросівки виготовляються по іншим, більш вузьким колодкам. Також для жіночих моделей характерна більш м'яка амортизація і додаткова висота в  області п'яти для захисту ахіллового сухожилля.
  • Ширина стопи. У різних виробників різні колодки, тому при виборі потрібно звертати увагу на розмір, а також на то, як кросівки сидять на нозі. Вони не повинні ніде тиснути, у той же час важливо, щоб вони щільно прилягали. Відстань між великим пальцем і носком має бути не менше 3 мм. Це дозволить захистити ніготь під час тренування, адже у час занять стопа збільшується.
  • Тип тренування. Чим довше дистанція, нижче ваша кваліфікація або інтенсивніше забіг, тим більш актуальною стає хороша підтримка стопи.
  • Вага спортсмена безпосередньо пов'язаний з амортизацією. Чим менше вага, тим м'якше повинні бути кросівки.
  • Сезон. На жаль, можливості купити універсальні кросівки для будь-якого сезону немає. Літні моделі добре пропускають повітря, але промокають. Кросівки для бігу взимку водонепроникні і утримують тепло.
  • Покриття також сильно впливає на вибір бігового взуття & mdash; від нього залежить тип підошви.

Правила вибору взуття для бігу по асфальту або грунту

Міська плитка, бетон або асфальт є досить твердим покриттям для пробіжок. Неправильне взуття може серйозно нашкодити у даному випадку. Тому вкрай важливими для вашого здоров'я є:

  • максимальна амортизація;
  • стійка до стирання підошва;
  • невеликий протектор.
Кроссовки для бега Asics

Це дійсно важливо, так як кожне приземлення дає навантаження, що перевищує вашу власну вагу в шість разів. Під ударом знаходиться не тільки стопа, але і коліна. Хребет також відчуває серйозні перевантаження за одну пробіжку він переносить на собі вагу, приблизно рівну 2 тоннам. В разі пробіжок по бездоріжжю або грунту стають важливими і інші характеристики, у Зокрема, хороше зчеплення з поверхнею. Тому бігове взуття для грунту має такі властивості:

  • високий протектор;
  • жорстка підошва;
  • щільний та міцний верх.

Кросівки для грунту та пересіченої місцевості або трейлові, як їх ще називають, легко дізнатися по агресивному протектору. Так як земля є непоганим амортизатором, той використовувати трейлові моделі на асфальті і бетонному покритті не можна.

Бренди бігового взуття

Виробництво кросівок для бігу пов'язане з постійними науковими розробками. Над створенням все більш технологічних моделей трудяться фізіологи, лікарі, спортсмени та інженери. Тому взуття від різних брендів відрізняється не тільки колодкою, але та розробками, матеріалами та технологіями виробництва.

Так, наприклад, в якості амортизаційного матеріалу може використовуватися гель, піна або спеціальні пластикові пластини. Практично всі моделі кросівок для бігу виготовляються з великої кількості дрібних деталей, які філігранно з'єднуються між собою. Тому їх ціна не може бути низькою. З найбільш популярних брендів технологічною бігового взуття варто відзначити Asics, Jack Wolfskin, Merrell та Northland.

Де можна купити бігове взуття?

Вибирати взуття для занять спортом потрібно правильно. З цим вам допоможе наш інтернет-магазин «Марафон». У нас ви знайдете оригінальні сертифіковані товари від провідних світових виробників не тільки для спорту, але і для активного відпочинку. А швидка доставка дозволить вам відразу насолодитися покупкою. Замовляйте кросівки та одяг на нашому сайті та насолоджуйтеся комфортом та легкістю під час пробіжок.

01.06.2017

Схожі статті