Як вибрати кросівки для різних видів спорту

Спорт - запорука здоров’я та гарногоо самопочуття. Щоб отримати користь та задоволення від занять спортом, важливо вибрати правильну екіпіровку: відповідний одяг та взуття. Особлива увага приділяється вибору взуття, оскільки на нього відтводиться багато функцій. У першу чергу - це забезпечення комфорту під час занять. По друге, захист ніг від травм, ударів. Для кожного виду спорту є взуття: немає універсальних кросівок, які можна було б використовувати під час тренування, марафонів, змагань.

Які вибрати кросівки для тренувань

Якщо розглядати кросівки для тренувань, то вони відрізняються від  взуття для змагань. Головні відмінності:

  • тяжка вага;
  • найкраща амортизація;
  • міцна підошва, носок, п'ятка.

Таке взуття забезпечує надійний захист ніг під час бігу, згладжує ударні навантаження, а також воно зносостійке. Таким чином, кросівки для тренування повинні бути м'якими, пружними, забезпечувати максимальний комфорт під час вправ.


Як правильно вибрати кросівки для бігу

Найчастіше актуальним стає питання про те, які кросівки вибрати для бігу, так як не все спортивне взуття підійде для цієї мети. Головне їхнє завдання полягає в тому, щоб знизити ризик травми і домогтися максимальних результатів під час бігу. Саме тому, кросівки для бігу мають такі особливості:

  1. Гарна амортизація: вона присутня в частині п'яти підошви, і може бути в передній частині підошви.
  2. Підошва, верх завжди гнучкі і м'які.
  3. Вставки з стійкою до стирання гуми в області підошви.
  4. Верх виконується із сучасних дихаючих матеріалів.
  5. Асиметрична шнурівка.

Кроссовки для гандбола

Особливі вимоги висуваються до кросівок для гандболу. Вони повинні бути легкими, мати підвищену гнучкість підошви, додаткову амортизацію. Окремий момент - фіксація положення стопи, що дозволяє зменшити навантаження на суглоби, а також захист щиколоток. З огляду на специфіку гандболу, важливо вибирати спеціалізоване взуття, так як під час гри доводиться стрибати, бігати, змінювати положення тіла, а це додаткове навантаження на суглоби, м'язи.

Взуття для тренажерного залу

Багато людей віддають перевагу спорту в стінах тренажерного залу. В даному випадку важливо враховувати особливості занять і вибирати взуття, виходячи з цього. Тренажерні кросівки для залу мають рифлену, стійку підошву з амортизаційними властивостями, але при цьому вони легкі і комфортні. Важливий момент - наявність шнурків, які фіксуються на нозі, а також язичка спереду.

У чому грати в волейбол (баскетбол)

Якщо віддаєте перевагу такому виду спорту, як волейбол, то важливо забезпечити комфорт ногам, так як гра тривала. Для такої гри обирають кросівки з дихаючим верхом, еластичними шнурками з фіксатором, і невеликою вагою. Що стосується підошви, то вона оснащена гелевими вставками або повітряними демпферами. У будь-якому випадку варто звертати увагу на такий факт, як положення ноги: нога не повинна бовтатися, прилягання повинно бути щільним.

Вимоги до взуття для баскетболу практично ідентичні. Ті ж параметри: повітропроникний матеріал, хороша амортизація, гнучка підошва, яка здатна приймати положення стопи під час стрибка.

Фітнес з комфортом

Великою популярністю користується фітнес, який допомагає тримати хорошу форму. Для занять даним видом спорту обирають кросівки з амортизацією і підвищеними вентиляційними властивостями. Відносно підошви, то вона повинна бути жорсткою, з хорошою фіксацією п'яти і багатошаровою. Багатошаровість підошви в кілька разів зменшує навантаження на стопу і створює зчеплення з підлогою. При цьому рекомендується купувати взуття на пів розміру більше.


Кросівки для ходьби і сквошу

Гарною динамічністю і швидкістю відрізняється гра сквош, яка передбачає постійний рух на спортивному майданчику. Саме такі динамічні властивості повинні мати і кросівки. Підошва – світлих тонів з гуми або каучука, наявність рельєфного малюнка протектора для запобігання ковзанню по корту. Задня частина кросівок повинна бути високою для підтримки гомілкостопа, а в зоні п'яти наявність амортизації. Стосовно ваги взуття, то вона має бути невеликою, щоб не перенавантажувати ногу.

І останнє – выбір кросівок для ходьби, розрахований для повсякденного носіння. Основні параметри:

  • Міцна підошва та висока п'ята.
  • Наявність амортизації та супінатора.
  • Устілка,  з поглинаючими вологу властивостями і гарною вентиляцією стопи.

Як бачимо, для кожного виду спорту (цілей) підбирається різний вид взуття. Спільна властивість для всіх – створення комфорту під час руху.

09.04.2021

Схожі статті