Одежда для фитнеса. Особенности выбора

От качества спортивной одежды напрямую зависит не только комфорт во время занятий спортом, но также эффективность упражнений. Если мужская часть населения предпочитает посещать тренажерные залы, то представительницы прекрасного пола все чаще выбирают фитнес. Выбор изделий — важный этап. Не стоит думать, что можно просто пойти и купить товары. Главное, чтобы они подходили по размеру.

Фитнес выбирается женщинами и девушками из-за его высокой эффективности: тело дольше остается молодым и подтянутым, а также укрепляется здоровье вне зависимости от возраста. При этом нагрузки на организм сравнительно небольшие.

Комплекс спортивных программ базируется на сочетании элементов из различных видов спорта и оздоровительных методик. К тому же к упражнениям добавляются элементы из танцев, а также различных видов боевых искусств. Также спортивная форма не должна стать препятствием для движений.

Основные требования к спортивной форме для фитнеса

Одежда для занятий фитнесом

Одежда, в которой предстоят занятия фитнесом, должна соответствовать следующим требованиям:

  • вещи не должны сковывать или ограничивать движения;
  • для активных занятий на теле должен быть минимум вещей;
  • кожа должна дышать: занятия фитнесом гарантировано приводят к выделению пота, поэтому нужна одежда, хорошо пропускающая влагу;
  • вещи должны быть точно в размер;
  • форма должна быть красивой: только в этом случае гарантирована уверенность в себе.

Материалы одежды для фитнеса

Мужская и женская одежда для фитнеса производится из разных материалов. Хлопок считается лучшим натуральным материалом. Он впитывает влагу и не вызывает аллергических реакций. Но уже в середине тренировки можно почувствовать, как форма промокла полностью. Это не только неприятно, но и опасно. Кроме того, одежда из хлопка быстро растягивается и выцветает.

Синтетика в плане долговечности гораздо надежнее, но может вызывать раздражения кожи. К счастью, выбирать можно не только между хлопком и синтетикой. У многих производителей спортивной одежды есть специальные коллекции вещей для фитнеса. Они одинаково хорошо подходят для домашних занятий, для спортзала и для улицы. Это вещи из сапплекса, полиэстера, эластана и лайкры (в виде вставок). Изделия прекрасно тянутся, не вызывают раздражений и держат форму.

Но не следует поступать опрометчиво и сразу же покупать изделия из этих тканей. Хотя производители заявляют об отсутствии аллергических реакций, следует проверить все на практике. Также не стоит даже покупать вещь, если она неприятна на ощупь.

Идеальная форма для занятий спортом практически не ощущается на теле, так как она максимально удобная.

Как правильно выбрать размер?

Выбрать изделия подходящего размера всегда непросто. Особенно трудно сделать это тем, кто решил заняться фитнесом с целью похудения. Многие берут вещи на размер меньше, чтобы был стимул похудеть. А другие покупают одежду больше, чтобы скрыть пышные формы.

Но так выбирать неправильно. Слишком тесные костюмы сковывают движения и просто рвутся. Изделия больших размеров приводят только к тому, что руки и ноги запутываются во время физических упражнений. Это не только выглядит смешно со стороны, но и приводит к серьезным травмам. Поэтому вещи нужно покупать точно в размер.

Внешний вид приобретенного спортивного костюма — не менее важный фактор. Во-первых, следует полюбоваться собственным отражением в зеркале: оно должно вселять уверенность. Если же отражение смущает, то лучше выбрать другую одежду.

Во-вторых, существует несколько видов фитнеса (аэробика, йога, пилатес и т.д.), и для каждого из видов есть определенные стандарты. Следует заранее выбрать, какая именно разновидность фитнеса интересует, а только после этого переходить к выбору соответствующих вещей.

Что можно надеть на тенировки?

Верх: футболки, майки, топы и боди. Если предстоят занятия на улице, то ветровки. Обязательное условие для женской формы: форма должна удерживать и подтягивать грудь. Это защитит ее от образования растяжек. Низ: шорты, брюки и лосины. Стоит присмотреть и плавки, которые надеваются сверху на лосины или шорты. Подобные изделия хорошо пропускают воздух и позволяют коже дышать.


Дополнительные аксессуары для занятий

Существуют разновидности фитнеса, в которых обувь не нужна, но большинство занятий проходят в кроссовках, кедах, чешках или мокасинах. Обувь должна иметь гибкую подошву, а также шнурки минимальной длины, чтобы не получить травму. Носки при использовании кроссовок и кед — обязательное условие.

Существуют и другие аксессуары, необходимые для занятий. Это повязка на голову и всевозможные напульсники. Повязка убережет глаза от пота, а напульсники на локтях и запястьях сделают упражнения более удобными, уберегут от растяжений и прогреют суставы.

При занятиях с гантелями и другим инвентарем можно использовать атлетические перчатки. Они улучшают сцепление со снарядами, защищают от осколков, которые изредка откалываются от хромированных металлических поверхностей. Правильно выбранные вещи, которые нравятся обладателю и окружающим, приводят к хорошим результатам при занятиях спортом.

31.10.2017

Похожие статьи