Как выбрать кроссовки для разных видов спорта

Спорт – залог здоровья и хорошего самочувствия. Чтобы получать пользу и удовольствие от занятий спортом, важно выбрать правильную экипировку: подходящую одежду и обувь. Особое внимание уделяется выбору обуви, так как на неё отводится много функций. В первую очередь – это обеспечение комфорта во время занятий. Во-вторых, защита ног от травм, ударов. Для каждого вида спорта есть обувь: нет универсальных кроссовок, которые можно было бы использовать во время тренировок, марафонов, соревнований.

Какие выбрать кроссовки для тренировок

Если рассматривать кроссовки для тренировок, то они отличаются от соревновательной обуви. Главные отличия:

  • тяжёлый вес;
  • лучшая амортизация;
  • крепкая подошва, носок, пятка.

Такая обувь обеспечивает надежную защиту ног во время бега, сглаживает ударные нагрузки, а также она износостойкая. Таким образом, кроссовки для тренировки должны быть мягкими, упругими, обеспечивать максимальный комфорт во время упражнений.


Как правильно выбрать кроссовки для бега

Чаще всего актуальным становится вопрос о том, какие кроссовки выбрать для бега, так как не вся спортивная обувь подойдёт для этой цели. Главная их задача заключается в том, чтобы снизить риск травмы и добиться максимальных результатов во время бега. Вот поэтому, кроссовки для бега имеют следующие особенности:

  1. Хорошая амортизация: она присутствует в пяточной части подошвы, и может быть в носке.
  2. Подошва, верх всегда гибкие и мягкие.
  3. Вставки из устойчивой к истиранию резины в области подошвы.
  4. Верх выполняется из современных дышащих материалов.
  5. Ассиметричная шнуровка.  

Кроссовки для гандбола

Особые требования выдвигаются к кроссовкам для гандбола. Они должны быть легкими, обладать повышенной гибкостью подошвы, дополнительной амортизацией. Отдельный момент – фиксация положения стопы, что позволяет уменьшить нагрузку на суставы, а также защита щиколоток. Учитывая специфику гандбола, важно выбирать специализированную обувь, так как во время игры приходится прыгать, бегать, менять положение тела, а это дополнительная нагрузка на суставы, мышцы.

Обувь для тренажерного зала

Многие люди отдают предпочтение заниматься спортом в стенах тренажерного зала. В данном случае важно учитывать особенности занятий и выбирать обувь, исходя из этого. Тренажерные кроссовки для зала обладают рифленой, устойчивой подошвой с амортизационными свойствами, но при этом они легкие и комфортные. Важный момент – наличие шнурков, которые фиксируются на ноге, а также язычка спереди.

В чем играть волейбол (баскетбол)

Если предпочитаете такой вид спорта, как волейбол, то важно ногам обеспечить комфорт, так как игра длительная. Для такой игры выбираются кроссовки с дышащим верхом, эластичными шнурками с фиксатором, и небольшого веса. Касательно подошвы, то она снабжается гелевыми вставками или воздушными демпферами. В любом случае стоит обращать внимание на такой факт, как положение ноги: нога не должна болтаться, прилегание должно быть плотным.

Требования к обуви для баскетбола практически идентичные. Те же параметры: воздухопроницаемый материал, хорошая амортизация, гибкая подошва, которая способна принимать положение стопы во время прыжка.

Фитнес с комфортом

Большой популярностью пользуется фитнес, который помогает держать хорошую форму. Для занятий данным видом спорта выбираются кроссовки с амортизацией и повышенными вентиляционными свойствами. Касательно подошвы, то она должна быть жесткой, с хорошей фиксацией пятки и многослойной. Многослойность подошвы в несколько раз уменьшает нагрузку на стопу и создать сцепление с полом. При этом рекомендуется покупать обувь на пол размера больше.


Кроссовки для ходьбы и сквоша

Хорошей динамичностью, скоростью отличается игра сквош, которая предусматривает постоянное передвижение на спортплощадке. Такими же динамичными свойствами должны обладать и кроссовки. Подошва – светлых тонов из резины или каучука, наличие рельефного рисунка протектора для предотвращения скольжения по корту. Задняя часть кроссовок должна быть высокой для поддержания голеностопа, а в зоне пятки наличие амортизации. Касательно веса обуви, то он должен быть небольшим, чтобы не перегружать ногу.

И последний пункт – выбор кроссовок для ходьбы, рассчитанных для повседневной носки. Основные параметры:

  1. Прочная подошва и высокая пятка.
  2. Наличие амортизации и супинатора.
  3. Стелька, впитывающая влагу и хороший уровень вентиляции стопы.

Как видим, для каждого вида спорта (целей) подбирается тот или иной вид обуви. Общая черта для всех – создание комфорта во время передвижения.

09.04.2021

Похожие статьи