Який одяг потрібен для зимового бігу
Активна життєва позиція – справжній тренд. Турбота про здоров'я та продовження молодості стала модним напрямом. Величезна кількість тренувальних клубів і спортивних залів пропонують чоловікам і жінкам різного віку допомогу з підтримки фізичного здоров'я. Біг – чудовий спосіб привести тіло до норми без сторонньої допомоги. Мінімум екіпірування, жодних складнощів з технікою та висока ефективність – основні причини, через які молодь та старше покоління обирають біг. Шанувальники цього виду спорту не припиняють тренування навіть у холодний період.
Біг взимку: який одяг потрібен?
Той, хто любить біг, знає, що зимовий варіант навантаження ще цікавіший і ефективніший. Щоб збільшити результативність тренувань, слід уважно поставитися до вибору одягу. Для занять потрібні речі:
- Спортивні штани (широкий асортимент позицій представлений на сайті Марафон у лінійках брендів Адідас, Демікс, Пума тощо).
- Футболка, джемпер (наявність довгих рукавів є обов'язковим).
- Термобілизна (відмінні варіанти пропонують Jack Wolfskin, Outventure).
- Толстовка чи додатковий джемпер.
- Спортивна шапка та рукавички.
- Спортивні шкарпетки.
Маючи мінімальний комплект одягу, можна сміливо братися до зимового бігу. Це корисне заняття в найкоротші терміни здатне перетворити тіло, зарядити енергією і навіть позбавити депресії.
З якого матеріалу виготовляють одяг для бігу?
Для фізичної активності потрібне спеціальне екіпірування. Правильне вбрання допоможе отримати максимум від тренувань. Зимова активність пред'являє особливі вимоги до матеріалу, з якого виготовлено спортивну форму для бігу.
Одяг потрібен для вирішення трьох основних задач:
- Терморегуляція.
- Зігрівання/захист від переохолодження.
- Захист від підвищеного потовиділення.
Враховуючи основні вимоги, що пред'являються до одягу для зимового бігу, потрібно купувати речі з матеріалів, що дихають. Наявність вентиляційних вставок – зручний плюс. Зазвичай вони розміщуються у місцях високої тепловіддачі. Блискавки на комірі, у паховій зоні – потрібні деталі, які передбачаються у куртках та вітровках для зимового бігу.
Принцип багатошаровості
Збираючись на пробіжку в холодний зимовий день, потрібно дотримуватися принципу багатошаровості. Для відведення вологи та захисту від перегрівання використовується перший шар – термобілизна. Доцільно використовувати фліс як другий шар. Він потрібний для утримання тепла.
Третій шар виконує функцію захисту. Найкраще використовувати куртку з мембранної тканини. На сайті https://marathon.ua легко підібрати потрібний варіант від популярного бренду. Необхідність використання четвертого шару залежить від температурних показників. В умовах м'якої зими можна уникнути додаткової куртки.
Для комфортного бігу взимку потрібні аксесуари: теплі шкарпетки, рукавички. Широкий асортимент речей є на сайті Марафон. Якісний товар найкращих марок пропонується за прийнятними цінами.
09.02.2022