Який одяг потрібен для зимового бігу

Активна життєва позиція – справжній тренд. Турбота про здоров'я та продовження молодості стала модним напрямом. Величезна кількість тренувальних клубів і спортивних залів пропонують чоловікам і жінкам різного віку допомогу з підтримки фізичного здоров'я. Біг – чудовий спосіб привести тіло до норми без сторонньої допомоги. Мінімум екіпірування, жодних складнощів з технікою та висока ефективність – основні причини, через які молодь та старше покоління обирають біг. Шанувальники цього виду спорту не припиняють тренування навіть у холодний період.


Біг взимку: який одяг потрібен?

Той, хто любить біг, знає, що зимовий варіант навантаження ще цікавіший і ефективніший. Щоб збільшити результативність тренувань, слід уважно поставитися до вибору одягу. Для занять потрібні речі:
  1. Спортивні штани (широкий асортимент позицій представлений на сайті Марафон у лінійках брендів Адідас, Демікс, Пума тощо).
  2. Футболка, джемпер (наявність довгих рукавів є обов'язковим).
  3. Термобілизна (відмінні варіанти пропонують Jack Wolfskin, Outventure).
  4. Толстовка чи додатковий джемпер.
  5. Спортивна шапка та рукавички.
  6. Спортивні шкарпетки.
Маючи мінімальний комплект одягу, можна сміливо братися до зимового бігу. Це корисне заняття в найкоротші терміни здатне перетворити тіло, зарядити енергією і навіть позбавити депресії.


З якого матеріалу виготовляють одяг для бігу?

Для фізичної активності потрібне спеціальне екіпірування. Правильне вбрання допоможе отримати максимум від тренувань. Зимова активність пред'являє особливі вимоги до матеріалу, з якого виготовлено спортивну форму для бігу.
Одяг потрібен для вирішення трьох основних задач:
  • Терморегуляція.
  • Зігрівання/захист від переохолодження.
  • Захист від підвищеного потовиділення.
Враховуючи основні вимоги, що пред'являються до одягу для зимового бігу, потрібно купувати речі з матеріалів, що дихають. Наявність вентиляційних вставок – зручний плюс. Зазвичай вони розміщуються у місцях високої тепловіддачі. Блискавки на комірі, у паховій зоні – потрібні деталі, які передбачаються у куртках та вітровках для зимового бігу.

Принцип багатошаровості

Збираючись на пробіжку в холодний зимовий день, потрібно дотримуватися принципу багатошаровості. Для відведення вологи та захисту від перегрівання використовується перший шар – термобілизна. Доцільно використовувати фліс як другий шар. Він потрібний для утримання тепла.
Третій шар виконує функцію захисту. Найкраще використовувати куртку з мембранної тканини. На сайті https://marathon.ua легко підібрати потрібний варіант від популярного бренду. Необхідність використання четвертого шару залежить від температурних показників. В умовах м'якої зими можна уникнути додаткової куртки.
Для комфортного бігу взимку потрібні аксесуари: теплі шкарпетки, рукавички. Широкий асортимент речей є на сайті Марафон. Якісний товар найкращих марок пропонується за прийнятними цінами.

09.02.2022

Схожі статті