Подбираем спортивную экипировку для зимней пробежки

Холод — не повод отказываться от занятий спортом на улице. И зимой можно комфортно тренироваться на свежем воздухе, грамотно продумав экипировку. 

Выбирая спортивную экипировку важно, чтобы каждый элемент соответствовал следующим характеристикам: 

Если зимние вещи отличаются быстрой теплоотдачей или создают эффект парника, то в первой ситуации человек замерзает, а во второй обильно потеет..А это точно не то, что необходимо для зимней экипировки. 

Олимпийки, куртки и штаны должны быть по размеру. В узкой экипировке неудобно выполнять интенсивные упражнения, поэтому расстояние между телом и вещью не менее 5 см.

Выбирая зимнюю спортивную форму, важно приобрести модель, которая не только теплая, но легкая. Ведь придется в течение длительного времени выдерживать ее вес.

Собирая комплект для зимних занятий спортом одевайтесь слоями. Учитывайте условия климата и индивидуальный теплообмен. Во время занятий согреетесь, а значит в слишком теплом комплекте будет неудобно заниматься. Придется постоянно снимать верхние элементы, что неудобно во время интенсивного передвижения. 

Первый слой – термобелье, отводящие влагу от тела. Надевайте, как нижний слой под кофту, а не самостоятельный элемент экипировки. Не будет положительных результатов по нагреву без верхнего слоя. Второй слой отвечает за отвод от тела влаги и сохранение тепла.

Чтобы быть готовым к любому варианту, следуйте таким рекомендациям: 

Старайтесь, чтобы не было голых участков кожи. Производители предлагают новые и удобные варианты перчаток, чтобы не снимать их во время нахождения на улице. Есть модели со специальными отсеками, позволяющие пользоваться смартфоном. 

Это могут быть лонгсливы и кофты, в которых используется специальная структура в виде ячеек. Чтобы согреть руки, обратите внимание на модели кофт, дополненные вшитыми варежками. 

Третий слой защищает от ветра и осадков. Подойдет жилет с пуховым утеплителем. Удобен тем, что легко комбинируется с другими элементами спортивного гардероба. 

Функциональная куртка для бега — модель, дополненная утепляющими вставками, выполненная из эластичной дышащей ткани. 

Чтобы не замерзнуть зимой, держите голову, шею и руки в тепле. Оптимальнее приобрести сразу набор — шапку и бафф. Внутри должна быть теплая флисовая ткань, а снаружи — технологичный материал. Бафф лучше выбирать из двойного плотного трикотажа с водоотталкивающими свойствами и защитой от ветра.

Носки для холодной погоды — плотные и высокие модели, сохраняющие тепло в районе голеностопа. Обратите внимание на дополнительные детали носков. Для холодного времени года нужны толстые вкладыши, дополнительные защитой от холода. Позволяют предусмотреть появление мозолей, что бывает при беге при низких температурах в неправильно подобранных носках. Если собираетесь заниматься в экстремальных условиях, то купите водонепроницаемые носки. 

Собирая экипировку на зиму, правильно оцените кроссовки. Поскольку обувь будет контактировать со снегом и плоской поверхностью. В межсезонье отдайте предпочтение моделям с мембраной Gore-Tex, чтобы кроссовки не пропускали влагу. Такие модели способствуют тому, чтобы нога в них дышала. Это оптимальные кроссовки, чтобы бегать по первому снегу. 

Если планируете бегать по очищенному асфальту, то подойдут зимние версии популярных моделей, предназначенные для асфальта.

Зимнюю экипировок сложнее собрать, чем летнюю. Но решив потратить на это время и воспользовавшись профессиональными услугами проверенного магазина, откроете для себя комфортных тренировки на протяжении всего года.