Каковы требования к одежде и обуви для занятий спортом?

Нельзя представить комфортные тренировки и активный образ жизни без специальной обуви и одежды. Выбирать ее нужно не только по внешним признакам, но и функциональным особенностям. 

Чтобы спортивная обувь не создавала трудностей во время носки, необходимы такие характеристики:

Поскольку обувь для активного провождения необходимо надевать под теплый носок, то выбирайте модель на размер больше. Одежду для холодного периода также лучше покупать на размер больше, чтобы носить со свитером и при этом не сковывать движения. 

А чтобы обувь и одежда не потеряли положительных свойств, правильно за ней ухаживайте. Соблюдайте рекомендации, указанные на этикетке. 

Покупая спортивную одежду и обувь, учитывайте особенности конкретного вида спорта. Каждый вариант требует особого комплекта с индивидуальными характеристиками. 

Экипировка для лыжного спорта должна одновременно и согревать, и дарить свободные ощущения. Достичь этого можно, если комплект состоит из таких элементов:

Этот комплект можно сократить или наоборот увеличить, зависимо от особенностей температурного режима в конкретный момент. Если резко станет холодно, то стоит иметь под рукой теплый свитер. А если наоборот станет жарко, замените шерстяную шапку на повязку и прочее.

Бег и спортивные танцы — все это предполагает эластичную, легкую и воздухопроницаемую спортивную экипировку. Женщинам нужно подобрать правильный топ, который будет поддерживать грудь, предусматривая боли из-за интенсивных тренировок

Такие вещи часто шьют из двухслойной одежды. В результате пот выводится наружу, равномерно распределяется по ткани и испаряется. Поэтому в таких изделиях не жарко, они быстро сохнут, поэтому всегда будете выглядеть опрятно. 

К силовым нагрузкам относят тяжелую атлетику, футбол и прочее. Но чтобы этими видами спорта было комфортно заниматься, необходима специальная спортивная экипировка. С этой задачей справится компрессионная одежда. 

В результате получаете такие преимущества:

Но не стоит компрессионной одеждой злоупотреблять. Если это делать постоянно, то возникает большой риск снижения тонуса сосудов. 

Йога и пилатес — занятия на растяжку, поэтому гардероб должен не мешать расслаблению. Подойдут длинные леггинсы и свободная майка. 

Эти виды спорта позволят избавиться от лишнего веса. Поскольку эти занятия сопровождаются усиленным потоотделением, то такая одежда одновременно в составе должна иметь не только натуральные материалы, но и синтетику. Стоит обратить внимание на бесшовную спортивную одежду, поскольку такие модели не будут сковывать движений. 

Для того чтобы заниматься спортом было комфортно, важно учитывать время года и условия занятий — в зале или на свежем воздухе. Летом, занимаясь на улице, выбирайте одежду, которая бы предусмотрела вероятность теплового удара. Хлопковые и трикотажные изделия в этом случае подходят оптимально. 

Чтобы повысить настроение, покупайте модели ярких цветов. 

Обеспечить комфортность занятий в холодное время года можно, если соблюдать такие простые правила многослойности:

Оптимально, чтобы такие вещи легко можно было снимать, если во время тренировок станет жарко. 

Поскольку индустрия по производству спортивной экипировки быстро двигается, то рационально время от времени ознакамливаться с новинками, чтобы не пропустить лучшие предложения для активного образа жизни.